Йога и цигун

> Здоровье > Йога и цигун
Йог - адепт медитации тела

Yoga - cвязь с самим собой.

Слово "йога" имеет тот же корень, что и "религия" - "связь". Для "религии" имеется ввиду связь с Богом, точнее - "восстановление связи", "повторное объединение" (приставка "ре-"). "Йогу" объясняют, как настройку связи всех компонентов личности и организма. однако мастера йоги переводят этот термин как "превозможение".

Цель всех йогических и других духовных практик – высвобождение великой космической силы, или Кундалини Шакти, которая "лежит, свернувшись в 3,5 оборота", в Муладхара чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны, описан в традиционных текстах как "Полёт птицы, поднимающейся от Земли к Небесам, на привязи из золотой нити". Земля – это Муладхара чакра, небеса – Аджна чакра, птица – махапрана, а золотая нить – канал Сушумна, проходящий вдоль позвоночника.

Управляя праной, запасая и расширяя её в теле, можно пробудить спящую прана шакти. В этом и заключается основная цель йогических наук Пранаямы (увеличение количества праны в теле) и Прана видьи (познание праны) [т.е., нужно учиться накапливать энергию и управлять ею].

(Свами Ниранджананда Сарасвати, Ректор Бихарской школы Йоги, преемник Свами Сатьянанды)

Разделы страницы о восточных системах управления биоэнергией:

Поскольку, йога - не только оздоровительная деятельность, но и философская система, познакомится с индийской философией, учениями буддизма и даосизма вы можете на странице Восточные учения.

Йога-туры по странам Южной, Юго-Восточной и Восточной Азии вы можете посмотреть на нашем азиатском портале.


Направления йоги

О йоге и некоторых ее направлениях

Адвайта-йога

Аюрведа

Раджа-йога

Другие учения

Кому нравится - читайте. Я предпочитаю традицию.

Хатха-йога

Тело не укрепишь, если его бережешь. (из Лецзы)

Хатха-йога обозначает совершенное слияние двух энергий: активной - Солнца и пассивной – Луны. С помощью Хатха-йоги человек может сознательно совершенствовать свое тело и наполнять его силой. Хатха-йога возвращает человека природе, знакомит с целебными силами, находящимися в травах, деревьях и корнях, помогает познать собственное тело и силу, действующую в нем, и ведет к полной гармонии тела и души.

Йоги в возрасте 80-90 лет выглядят 30-40-летними и что по западным стандартам они живут до такого возраста потому, что могут по желанию наполнять свое тело новой жизненной энергией. Однако, просто продлить свою жизнь не является целью йога.

Тем, кто хочет реально познать и изменить себя, стоит изо дня в день настойчиво тренироваться так, чтобы уметь направить свое сознание в любую часть своего тела. Занимающиеся хатха йогой постепенно учатся контролировать силу в себе. Они начинают чувствовать, что в их теле есть жизненные течения и, что полное равновесие этих сил означает хорошее здоровье.

Наука и искусство, известное под названием Хатха-йога учит сознательно поддерживать состояние баланса между пассивной и активной энергией в своем теле и восстанавливать состояние порядка в своей психике и душе, а также расширяет сознание и мировосприятие.

Согласно Патанджали, йога состоит из следующих 8 ступеней освоения, ведущих к конечной цели - отсутствию сознания [таков один из переводов - это можно трактовать и как управление мыслями]:

  1. Яма - самоконтроль. [не делать зла]
  2. Нияма - предписания. [держать обеты]
  3. Асана - мышечные сокращения в определённых позах ("тишина сознания, огранённая формой тела").
  4. Пранаяма - дыхательные упражнения [ускоряют обмен веществ].
  5. Пратьяхара - подчинение органов чувств (тишина ощущений как путь к освобождению сознания).
  6. Дхарана - концентрация.
  7. Дхьяна - созерцание.
  8. Самадхи - сосредоточение.

Первые 5 (яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара) считаются "внешними" практиками йоги, последние 3 (дхарана, дхьяна, самадхи) - "внутренними" средствами йоги, или санъямой. В последнее время асана с пранаямой объединяются в Хатха-йогу, а пратъяхара и санъяма - в Раджа-йогу (собственно, психотехнику).

Индийская утренняя гимнастика Сурья-намаскара (Приветствие Солнцу)

Сурья-намаскара - приветствие Солнцу

Энергетические центры человека (чакры и эндокринные железы)

Аура - свечение человеческого тела

Железами внутренней секреции или эндокринными называются железы, не имеющие выводных протоков. Продукты своей жизнедеятельности - гормоны они выделяют во внутреннюю среду организма - в кровь или тканевую жидкость.

Гормоны обладают высокой биологической активностью и влияют даже на органы, расположенные вдали от места образования. Поступая в кровь, они разносятся по всему организму, осуществляют гуморальную регуляцию функций и изменяют деятельность органов, возбуждая или тормозя их работу.

Внутренняя секреция играет основную роль в регуляции процессов обмена веществ, роста, умственного, физического и полового развития, процессах приспособления организма к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды, а также в реакциях организма на стресс (см. гормоны настроения). Гормоны участвуют в поддержании постоянства внутренней среды.

К железам внутренней секреции относятся эпифиз, гипофиз, щитовидная, околощитовидные, надпочечники, вилочковая (зобная), внутрисекреторная часть поджелудочной и половых желез. Эндокринной функцией обладает гипоталамус (подбугровая область промежуточного мозга).

Чакры - это семь энергетических центров человека, которые принимают, накапливают и распределяют тонкие земную и космическую энергии. Нарушения в работе чакр часто приводят к проблемам и разного рода болезням. Чакры расположены в местах крупных нервных сплетений, а самое главное - рядом с эндокринными железами, вырабатывающими гормоны и регулирующие химию крови и состояние организма.

Аура - свечение человеческого тела

Чакры и их соответствия узлам эндокринной системы человека (сверху вниз, хотя именно нижняя считается основной - "номером один"):

  1. Сахасрара (Коронная) - гипоталамус и гипофиз (либо, наоборот, эпифиз?) [~ нервная система]
  2. Аджна (Третий глаз) - шишковидная железа (эпифиз) [~ эндокринная? система]
  3. Вишудха (Горловая) - щитовидная и паращитовидные железы [~ имунная? система]
  4. Анахата (Сердечная) - вилочковая железа (тимус) [~ сердечно-сосудистая и дыхательная системы]
  5. Манипура (Солнечного сплетения) - поджелудочная железа (и селезёнка?) [~ пищеварительная система]
  6. Свадхистана (Сакральная) - надпочечники (и тоже половые железы) [~ моче-половая система]
  7. Муладхара (Корневая) - половые железы (простата и аппендикс?) [также ~ опорно-двигательная системв]

Возможно, эти железы внутренней секреции более соответствуют грантхам, а чакры - именно "более тонкое" энергетическое проявление этих центров и находятся ближе к спинному мозгу (сумшумне). Суншумна - центральный жнергетический канал, а чакры - его "порты", входы для обмена праной между энергетическим организмом человека и окружающей средой.

На состояние чакр влияют многие факторы – эмоциональное состояние (некоторые эмоции могут блокировать чакры посредством более низких вибраций состояния), состояние здоровья органов плотного тела, влияние извне.

Очищение чакр от негативной энергетики, снятие "блокировки" чакр приводит их в рабочее состояние, наполняет чакры чистой энергией. При этом улучшается работа всех жизненно важных систем человека и, как следствие, усиление иммунитета, укрепление здоровья, исцеление от различных заболеваний. От качества работы чакры зависит сама жизнь, личная жизнь, успех и судьба человека.

Взято с http://www.oum.ru/literature/february14/referat-sf-35/ :

Чакра Грантха Таттва Преобл. гуна Описание чакры Эндокринная железа, «подвластные» органы Функционал элементов
Муладхара Притхиви-грантхи Притхиви-таттва
(земля)
Тамас Безопасность, обеспечение жизнедеятельности самым необходимым – жильем, пищей; либеральность, терпеливость, инертность, пассивность по жизни Опорно-двигательный аппарат; плотные ткани физического тела Устойчивость
Свадхистана Вари- (или сома-) грантхи Апо-таттва
(вода)
Тамас Удовольствия через чувственные наслаждения; дружелюбие, обидчивость Почки, надпочечники и половые железы, грудные железы, лимфатическая система и др. Деторождение
Манипура Анги-грантхи Агни-таттва
(огонь)
Раджас Статусность, самоутверждение, амбициозность, взаимоотношения с другими людьми; энергичность, целенаправленность Желудок, поджелудочная железа; печень, желчный пузырь; кишечник, 12-перстная кишка Пищеварение, трансформация
Анахата Вайю-грантхи Вайю-таттва
(воздух)
Саттва Принятие, любовь и преданность; эмоциональная уравновешенность Вилочковая железа, легкие, сердце, элементы кровеносной системы и др. Распределение праны (энергия + информация) по телу, транспортировка
Вишуддха Висма-грантхи Акаша-таттва
(эфир)
Саттва Миропознание, самовыражение, развитый ум Щитовидная, паращитовидная железы, миндалины, слюнные железы и др. Иммунитет, общий контроль состояния организма
Аджна Ахам-грантхи Логика, творчество, разум, интуиция; понимание смысла жизни, своего места в нем Гипофиз, подкорка, мозжечок и др. Координация энергетических узлов предыдущих уровней
Сахасрара Махат-грантхи Гениальность в самых разных направлениях Шишковидная железа, кора больших полушарий головного мозга Проявление духовности, сознательности; источник жизни и обитель Бога в человеке; координация всей тонкоматериальной и физической деятельности человека

1-я чакра - Муладхара

Муладхара - в переводе с санскрита означает "корень" или "основание". Поэтому её называют корневой чакрой. Располагается в копчике. Эта чакра управляет ногами, костями, толстым кишечником.

Муладхара связывает человека с материальным миром, закладывая основу для деятельности остальных чакр. В ней хранится вся потенциальная энергия человека. Отвечает за жизненную энергию (саму жизнь), тонус. Она концентрирует в себе борьбу за выживание и самосохранение и является источником всех инстинктов. Она дает чувство уверенности и стабильности, поддерживает главный инстинкт выживания - потребность трудиться, что обеспечивает человека пищей, кровом, семьей.

При гармоничной работе муладхары человек испытывает ощущение стабильности, самоудовлетворения и чувство внутренней силы. Он напорист и может преодолевать конфликтные и кризисные ситуации. Такой человек принимает решения и претворяет их в жизнь, не испытывая особых сложностей; он энергичен, активен, проницателен; он может думать о высоком, но "его ноги твердо стоят на земле".

Ее слабая работа приводит к ожирению, геморрою, запорам, ишиасу, потере ощущения стабильности, жадности, тоске, депрессии, проблемам с простатой у мужчин, заболеваниям ног.

Нарушение равновесия в основной чакре проявляется в том, что все мысли и интересы человека сосредоточены на физических потребностях, таких как еда, питье, секс и деньги. Он испытывает потребность удовлетворять свои желания, не принимая в расчет последствия своих поступков из-за сильной потребности как можно скорее получить то, что ему нужно. Нарушение работы этой чакры также вызывает различного рода страхи, фобии; слабость, жадность [и лень?]; гнев, заблуждения.

Муладхара связана со следующими органами тела: скелет, зубы, ногти; прямая кишка, простата и клеточная структура.

Цвет энергии - красный. Энергия красного цвета дает физическому телу подвижность, здоровье, силу.

2-я чакра - Свадхистана

Свадхистана - в переводе с санскрита означает "обитель я". Располагается в крестце (между пупком и лобком). Поэтому её также называют пупковой, сакральной или сексуальной чакрой.

Управляет мочеполовой системой. От состояния этого энергетического центра зависит работа почек, а также весь водно-солевой обмен в организме.

Является центром эмоций и удовольствий, сексуальных энергий и полового влечения, творческих способностей и ощущения плодовитости. Управляет удовольствиями, сексуальной потенцией, деторождением, креативностью, счастьем в личной, семейной жизни (в части физиологических отношений). Свадхистана отвечает за осознание сексуальной привлекательности, за выбор половых партнеров, за массу эмоций и ассоциаций, связанных с сексом.

Когда сексуальная чакра работает гармонично, человек осознает свою внутреннюю силу и открыт для чувств. У него высокая самооценка, он не допускает манипуляций и не приносит свою индивидуальность в жертву одобрения со стороны общества. У него здоровое, логическое отношение к сексу, не лишенное любопытства, авантюризма и новаторства. Человек испытывает страсть, которая является стимулом для жизни и счастья. Когда чакра уравновешена, человек проявляет и испытывает искренние чувства по отношению к другим людям. Он независим, но в то же время понимает чувства тех, кто находится рядом с ним, и рассматривает себя как часть общества.

Неисправная работа приводит к импотенции, фригидности, бесплодию, нарушениям в мочеполовой системе, непостоянстве семейного счастья (одиночество, разводы, выкидыши, мертворожденные дети). До половой зрелости допускается слабое функционирование этой чакры. Состояние неуравновешенности в сексуальной чакре может серьезно повлиять на способность человека постоять за себя и без колебаний следовать своей личной стезе, которая ведет к самореализации. Также это выражается в отсутствии радости жизни, в усталости, беспокойстве и неудовлетворенности.

Свадхистана связана со следующими органами тела: таз, лимфатическая система, почки, желчный пузырь, половые органы и все жидкости, имеющиеся в организме: кровь, лимфа, пищеварительный сок, семенная жидкость.

Следует иметь ввиду, что лимфатическая система - регулятор процесса обмена жидкостей в организме. Можно сказать, это самая древняя из систем, функционирующих в живых организмах, т.к., у примитивных животных, например, червей системы кровообращения, вообще нет, зато есть три лимфатических узла.

Цвет энергии - оранжевый. Энергия оранжевого цвета обеспечивает продолжение рода.

3-я чакра - Манипура

Манипура - в переводе с санскрита означает "алмазное место". Располагается в поясничном отделе позвоночника на уровне пупка (по другой версии - в зоне солнечного сплетения в области диафрагмы, между грудиной и пупком). Поэтому её также называют чакрой солнечного сплетения. Отвечает за работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря.

Также эта чакра выражает эго и отвечает за развитие личности и передачу эмоций в мир, управляя желанием добиться признания и положения в обществе. В силу этого формирует волю и деловые качества человека, карьерный рост, материальный достаток. Манипура дает возможность усваивать знания и опыт, которые формируют личность. С духовной точки зрения, работа этой чакры заключается в том, чтобы помочь человеку реализовать свое предназначение в материальном мире, - выполнить свою жизненную миссию, используя таланты и способности, и пройти по личному пути судьбы в материальном мире так, чтобы достигнуть самореализации на всех уровнях.

При гармоничной работе чакры солнечного сплетения появляется способность правильно судить о жизни, а также независимо вырабатывать личное мнение. Гармоничная работа чакры солнечного сплетения создает ощущение спокойствия и внутренней гармонии. Когда Манипура уравновешена, человек может сдерживать свои эмоции и справляться со своими чувствами, желаниями и ожиданиями. Он чувствует себя в гармонии с собой, со своей ролью в жизни, со своим окружением. Развитие этой чакры превратит все ваши мечты в реальность, реализует все жизненные планы и приведёт к подлинному успеху.

Её слабая работа приводит к язвенной болезни, колитам, сахарному диабету, гипогликемии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта; депрессиям, стрессам, страху, раздражительности, истерикам, кризисам, эмоциональным срывам, гневу, ненависти; материальным потерям, разрушению карьеры и бизнеса.

При отсутствии равновесия в чакре может появиться стремление манипулировать другими людьми, злоупотреблять властью. Человек испытывает потребность сосредоточить в своих руках власть, он стремится к первенству, становясь амбициозным. Возникает чувство гнева и обиды на мир, которое человек пытается тщательно скрывать, делая вид, что "все нормально". Между тем, подавляемые чувства не дают покоя, и он может страдать от приступов депрессии и ярости.

Манипура связана со следующими органами тела: дыхательная система и диафрагма, пищеварительная система, желудок, поджелудочная железа, печень, селезенка, желчный пузырь, тонкий кишечник.

Цвет энергии - желтый. Желтая энергия - это энергия лидера, придающая стремление быть первым в физическом, сердечном или интеллектуальном плане.

4-я чакра - Анахата

Анахата - в переводе с санскрита означает "вечно звучащий барабан". Располагается на позвоночнике в грудном отделе на уровне сосков (в другой версии - в центре груди, параллельно сердцу). Поэтому её также называют сердечной чакрой. Она соединяет три нижние чакры с тремя верхними, в результате, представляет собой центр всей системы чакр, являясь центром любви, сострадания, заботы и верности. Контролирует работу сердца, дыхательных путей, селезенки. Управляет любовью, ненавистью, ревностью, состраданием, взаимопониманием, счастьем в личной (семейной) жизни.

Благодаря её деятельности, мы можем подстраиваться под другого человека, "ощущать" его, соприкасаться с ним и позволять ему соприкоснуться с нами - на эмоциональном, духовном и физическом уровне. Только из-за сердечной чакры мы можем любить и стремимся к любви. Она управляет нашими способностями дарить и принимать любовь. Сердечная чакра учит, как отдавать себя другим, прощать оправдывать и жалеть.

В общении с тем, у кого Анахата уравновешена, люди чувствуют себя непринужденно и свободно, они с легкостью раскрывают сердца. Помощь, которую такой человек оказывает другим, не тешит его эго, при этом из него не могут "высосать" энергию. Его доброй волей нельзя манипулировать. Такому человеку легко "изливать душу", чувствуя понимание с его стороны, причем он создает гармонию повсюду, где появляется.

Слабая работа приводит к астме, росту кровяного давления, легочным и сердечным заболеваниям, депрессиям, стрессам и разрушению личной, семейной жизни (в части духовных отношений).

Когда чакра не уравновешена, человек испытывает страх быть покинутым, потерять любовь. Он "погружается" в чужие проблемы до такой степени, что они разрушают его уравновешенность или мешают жить, так как он пребывает в боли и страданиях другого человека. Он воспринимает поддержку и помощь от других как признание его слабости, и в то же время из-за этого его любовь никогда не будет совершенной. Когда в сердечной чакре присутствует дисбаланс, человек может дарить и любить просто для того, чтобы получить одобрение или привязанность со стороны других.

Анахата связана со следующими органами тела: сердце, система кровообращения, вилочковая железа, легкие, иммунная система, кожа, кисти рук.

Цвет энергии - зеленый. Зеленая энергия - это энергия любви, сострадания и вселенской гармонии, духовная и творческая энергии.

5-я чакра - Вишудха

Вишудха - в переводе с санскрита означает "очищение". Располагается под седьмым шейным позвонком (в районе горла). Поэтому её также называют горловой чакрой. Управляет творческой деятельностью. Формирует такие качества, как любопытство, коммуникабельность, культура речи, умение убеждать собеседника, правильно и понятно выражать свои мысли. Горловая чакра стимулирует чувство ответственности. Это выражается в том, что человек несет ответственность за себя, за свое развитие и личную жизнь, он понимает, как его действия, намерения и мысли оказывают влияние на мир в целом. Горловая чакра создает способность понимать силу мысли и обнаруживать в речи других смысл, который нельзя выразить словами. Вишудха создает внутреннюю глубину, глубокое понимание того, как устроен мир, придает ощущение полноты, удовлетворенности и уверенности во вселенной, в том, что в ней происходит. Являясь центром, отвечающим за общение и проявление личности человека. Вишудха соединяет мысли и выражение мыслей, являясь источником вдохновения. Через эту чакру мы выражаем то, чем являемся.

Когда она раскрыта и уравновешена, человек уверен в себе и стремится к самовыражению. Работа с горловой чакрой, её раскрытие и уравновешивание - приводит к улучшению связи с физическим телом, позволяет человеку "слышать" свое тело. Он может выражать эмоции, мысли и внутренние знания четко, бесстрашно и свободно, испытывая уверенность в себе, не опасаясь обнаружить слабость своих внутренних сил перед другими людьми. Он может контролировать свою речь, хранить молчание и внимательно слушать то, что говорят другие, не испытывая потребности повышать голос, чтобы заставить услышать себя. Когда горловая чакра раскрыта, человек чувствует себя свободным, самостоятельным и не зависящим от других, он решителен и имеет правильное представление о себе. Чувства, рассудок и мысли находятся в единстве.

Слабая работа приводит к остеохондрозам, ОРЗ, ангинам, ларингиту, риниту (насморку), простуде, заболеваниям дыхательной системы, а также к проблеме общения и взаимопонимания между людьми, проявляется склонность к сплетням, проклятиям, сквернословию.

Если горловая чакра находится в дисгармоничном состоянии, возникают трудности с самовыражением, возникает проблема общения личности и тела, проявляется боязнь выражать свои истинные мнения, что разрушает и без того слабую самооценку. Человек может говорить сбивчиво, чувствовать, что ему не удается найти ясные и понятные слова, чтобы выразить свои мысли.

Вишудха связана со следующими органами тела: горло, шея, голосовые связки и голосовые органы, щитовидная железа, челюсть, верхняя часть легких, нервы, мышцы и руки.

Цвет энергии - голубой.

6-я чакра - Аджна

Аджна (Аджня) - в переводе с санскрита означает "центр управления". Располагается в центре головы и соответствует гипофизу. Называется также чакрой третьего глаза [хотя теменной глаз - эпифиз, а не гипофиз].

Отвечает за восприятие, самообладание, зрение, обоняние, работу внутренних структур головного мозга, работу эндокринной системы, интуицию, творчество, мышление.

На физическом уровне эта чакра является центром управления деятельностью центральной нервной системы. Поэтому она отвечает за сознательное восприятие, управляя различными умственными способностями, памятью, силой воли и знанием. На духовном же - она отвечает за способность экстрасенсорного восприятия. Чем больше раскрыта и лучше уравновешена чакра третьего глаза, тем более свободно и широко наши органы чувств способны воспринимать события, которые не видны нашему физическому зрению. Поэтому именно эта чакра позволяет человеку подключаться к подсознанию и интуиции. Это дает способность понимать Вселенную и принимать невербальные послания. Аджна играет важную роль во всем, что связано с созиданием - это она способствует приходу вдохновения. Раскрытие чакры помогает подняться над материальным миром.

Если чакра раскрыта, человек способен распознавать, когда им управляют эмоции и мысли, а также общественные нормы и привычки. Он может начать распознавать то, что является "своим": свое истинное предназначение, то, во что он по-настоящему верит, законы вселенной, в соответствии с которыми существует мир. Состояние гармоничной работы шестой чакры выражается в высоких интеллектуальных, мыслительных и философских способностях, в четкости мыслей, в высокой нравственности, а также в способности легко устанавливать связи с людьми. Одна из самых объективных характеристик уравновешенности чакры - это интуитивные способности во всех их проявлениях.

Слабая работа приводит к головным болям, дефектам зрения, ночным кошмарам, заболеваниям эндокринной системы, преждевременной старости, депрессиям, стрессам, страхам, нервным срывам, ожирению.

Когда Аджна работает дисгармонично, человек может воспринимать жизнь через интеллект, рационализм и логику. Подобное состояние приводит к крайне ограниченному восприятию мира - все, что не соответствует этому, объявляется попросту лишенным смысла. Все, связанное с духовностью, может быть отметено как "нелогичное" и "ненаучное".

Аджна связана со следующими органами тела: центральная нервная система, лицо, глаза, уши, нос.

Цвет энергии - синий.

7-я чакра - Сахасрара

Сахасрара - в переводе с санскрита означает "цветок лотоса". Коронная чакра (не путать с коренной - первой) - это центр совершенства человека. Располагается на макушке головы и является безграничным хранилищем знаний, а период ее развития бесконечен. Её называют также чакрой просветления. Она символизирует просвещение и связь с высшими уровнями духовного сознания, объединяя энергии всех нижних энергетических центров.

Руководит работой полушарий мозга. Контролирует энергию, связывающую нас со Вселенной, Высшими силами, Богом. Позволяет раскрыть заложенные в нас потенциал и возможности, адекватно воспринимать окружающую нас действительность, найти своё место в жизни.

При раскрытии чакры у человека сознание совершенно спокойно, он воспринимает себя как часть сущности. Чем больше разрабатывается коронная чакра, тем чаще наступают такие мгновения, которые, в конце концов, превращаются в постоянное ощущение равновесия и гармонии, как с собой, так и со всей вселенной. Он может получать ответы от вселенной через свою душу, которая является её составляющей. Он испытывает не столько потребность "делать", сколько потребность "быть". Человек воспринимает такие эмоции, как страх, гнев и недовольство в качестве дополнительных инструментов для развития понимания, он умеет погружаться в себя и глубоко разбираться в них, чтобы понять их источник и избавиться от них.

Следствием слабой работы этой чакры является умопомешательство, затормаживание в развитии ментального плана, неспособность к обучению, необразованность, тупость мышления.

Когда коронная чакра раскрыта недостаточно хорошо, человеку кажется, что он существует сам по себе, вне связи с Вселенной и сутью. В результате он не может освободиться от страхов и противоречий. Человек может ощущать, что у него нет предназначения в жизни, находится в разладе с самим собой. Ему не хватает желания вкусить полноту жизни, уверенности к себе и доверия к миру.

Сахасрара связана со следующими органами тела: головной мозг и все его составляющие.

Цвет энергии - фиолетовый.

Цигун, энергетика, дыхание, оздоровительные гимнастики

Чакры тела - энергетические очаги

Японская «ки», древнегреческая «пневма», славянский «дух», не говоря уже о «пране» в благословенной Индии и заоблачном Тибете — все это в той или иной степени синонимы китайской «ци» или «чи». Но — одни лишь китайцы смогли придать этим знаниям вид стройной системы, объясняющей практически все феномены «тонкого» плана, равно пригодной для устной и письменной передачи следующим поколениям.
(Из книги Вильчинского А. и Хорева В. «Цигун и йога: путь к бодрости и долголетию»)

Что такое цигун? Иероглиф «Ци» (氣) можно перевести как «ресурс», «состояние», а вовсе не как «некая жизненная энергия», которая якобы протекает по нашим «каналам» в теле буквально как вода по каким-то трубам… Для обозначения слова «энергия» существует совсем другой иероглиф… «Гун» (功) – это «работа» (в нашем контексте это значит «искусная практика, которая ведет к результату»). Поэтому можно сказать так: цигун – это искусство, результативная мастерская работа по управлению своими состояниями, всеми своими ресурсами и службами (здоровьем, внутренними обменными процессами, мышлением, характером, восприятием).

Ресурсы с даосскими практиками:

Места посещений учеников йоги

Магазины для занимающихся йогой

Мероприятия по йоге (афиши, фестивали)

Литература по йоге

Реанимация, лечение и восстановление

Боевая реанимация

Лечение болезней

Лечение физических травм

Восстановление после стрессов


Главная

Здоровье : Анатомия | Биоэнергетика | Бодрость | Диета | Йога | Кулинария | Лечебные травы | Медицина | Медитация | Народные средства | Продукты | Рестораны | Эргономика

Туризм и отдых | Боевые искусства | Восточные магазины | Психология | Календари | Детское питание

На правах рекламы (см. условия):    


© «Сайт Игоря Гаршина», 2002, 2005. Пишите письма (Письмо И.Гаршину).
Страница обновлена 17.10.2017
Я.Метрика: просмотры, визиты и хиты сегодня